cos na

Rozumiem, a tak na boku to chciałem zapytać się, jak nazywa się ten przyrząd, na którym koleś z 1 filmiku ćwiczy ( 0:19 ) Dało by się zrobić coś takiego samemu (prowizorkę) :)

Wyglad jest mierzalny? W jaki sposob? Wrzuc zdjecie z mr. Olympia i zapytaj ludzi czy podoba im sie sylwetka, ile osob tyle odpowiedzi. Wyglad to cos wzglednego, jednemu sie podoba drugiemu nie. W przeciwienstwie do wygladu sprinty, wody czy ogolnie crossfit jest jak najbardziej mierzalny, to glowne zalozenie tego sportu. Zorganizuj sprint 10 [...]

Dodam że teraz akurat siedzę na siłce i kombinuje żeby mnie przy jakimś ruchu coś zabolało ale nic. Próbuje mniejszym ciezarem na więcej ruchów ale też przy większej ilości jakby ręką się wyłączała

Witaj> trudno tutaj kompletnie cos powiedziec. Jakby wydarzyl sie jakis czynnik urazowy, ktory by mogl doprowadzic do tego, ze polowa ciala zostala jakos uszkodzona, sparalizowana to by bylo latwiej. Tutaj niestety bedzie trzeba poddac sie szerszej diagnostyce jak bedziesz chcial namierzyc problem. Na start moze byc to wizyta u fizjoterapeuty [...]

To że coś angażuje mięśnie stabilizujące nie zawsze musi się przekładać na nieskonczony wzrost siły. Owszem,do pewnego momentu będzie to ze sobą współgrało ale w końcu dojdzie się do bariery kiedy siła i elementy kalisteniki będą Ci wyznaczać inną drogę. Trenując bez dodatkowego ciężaru po przekroczeniu owej bariery będziesz brnąć juz tylko w [...]

A o Akademii coś wiesz? Bo nie powiem, że godziny i umiejscowienie mi bardziej pasuje ;)Niestety nie. Jestem z Krakowa. Idź na jeden trening tu i jeden tam. Zobacz który klub, trener, atmosfera Ci bardziej odpowiada.

siłownia moze jestem slepy ale nie ma ani ud ani łydek w tym rpgramie + zaczyuannie od rozpiętek na tym poziomie zaawansowania jaki on ma 1 rok to samobójstwo (no chyba ze ultra lekki ciezar na rozgrzewke, ale raczej tez odpoada) + Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy [...]

Nie raz mialem katar i kaszel i zapieprzalem na silke. Jezeli nie masz temperatury to nie przerywalbym cyklu i probowal sie leczyc sam (Gripex, Neurofen, Ascorutical). O ile nie szykuje ci sie cos powazniejszego typu angina to na pewno pomoga. Uwazaj jedynie by nie przewialo cie przy wyjsciu z silki jak jestes rozgrzany.

Robie codziennie brzuszki 200 plus na kolysce 200 spinek plus stowka pompek plus przysiady 60 ale mam zamiar zwiekszyc do 100 plus pompki na triceps 60 zaczalem na drazku ale nie robie wiecej niz 10 razy. Jeszcze dolacze do tego bieganie. To by bylo na tyle... czy takie cos ma sens bytu? w srode i sobote przerwy mam.

Mirasxl nie do końca sie zgodze, Zdarzają się przypadki gdzie jedna ręka jest silniejsza od drugiej i to nie jest niewiadomo jakie cudo. Osobiście mam kolege który ma identyczny problem, On znowu sobie dokłada z jednej strony większy ciężar na sztandze z drugiej mniejszy :D mówi że mu to pomaga a ja się w to nie wtrącam bo to jego życie. a w tym [...]

tak wiem ... zakwasów już nie mam jak trenuje :D a tak swoją drogą to myślałem właśnie pić coś w stylu zdrovit'u albo czegoś takiego ... to chyba lepsze będzie niż energetyki (w stylu tiger itd) na treningu co ?

No i slusznie nie ma co sie fazowac na forum. Taki rezonans czy tomografia to dosc dokladnie badanie, wiec jesli cos faktycznie jest nie tak to wyjdzie. Ale czy odrazu dostaniesz skierowanie na ktores z tych badan to niestety, ale mam watpliwosci..

dział IT tutaj nie zagląda, żeby Ci to wytłumaczyć co się stało, jak coś to pisz na podanego wyżej maila i cierpliwości ;-)

A jakiś pomysł na wspomagacz przed meczem? Coś co pomoże wybiegać 90 minut na maksa?

Odżywkę już mam u siebie, domawiam koffeinę i w poniedziałek 1 trening na tym zestawie zrobię, także zdam relację %-) @BTW, wczoraj zamówiona paczka a dzisiaj już kurier po 9tej przywiózł.. coś szybko z tej Wielkiej Brytanii \-) Zmieniony przez - Mr.Bolon w dniu 2019-01-09 14:38:16

Apokalipsa-nie zrozum mnie zle, to nie jest jakis atak, czy cos w tym rodzaju, na Ciebie-tylko wolna dyskusja HMBolon-opiera sie na HMB, wiec mowiac o "dzialaniu", mowimy tu rowniez o hmb. Wiec poza domniemanym dzialanie antykatabolicznym, nie spodziewalbym sie niczego innego

Wniesiesz cos od siebie do tematu czy stac cie tylko na docinki nie majace wogole sensu

Hmm obciazenie tak na 50-60% maxa twojego rob sobie po 15 powturzen po 4 serie na duze partie a na male po 3 od 12-20 powt najlepiej na rzezbe idzie odpoczynki cos kolo 40sec od seri

czekaj, zadzwonię do wróżbity macieja i zapytam.. jak na 2kg 1.5w pasie to jest coś nie tak.. obetnij tluszcze na poczatek do 1g/kg masy ciała czyli jak wazysz 56 to do ok. 55 obetnij Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2014-12-30 16:30:36

Coś takiego ? /SFD/2019/4/15/6b09dce501bd4658a997793244c002f8.jpg A tak wyglądała dieta na której byłem ostatnio i moje samopoczucie się poprawiło /SFD/2019/4/15/1e998d528db745438927e3faef8f18cb.jpg Zmieniony przez - Synthers w dniu 2019-04-15 15:43:00